Kiat Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil

17

Anemia adalah salah satu hal yang harus dihindari oleh ibu hamil agar anak-anak mereka kelak terhindar dari stunting. Anemia, atau penyakit kekurangan darah, sangat berbahaya. Zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil menjadi salah satu penunjang kehidupan calon bayi nantinya. Untuk itu, beberapa kiat berikut bisa dilakukan oleh Ibu hamil agar terhindar dari anemia.

  1. Perbanyak makanan mengandung asam folat dan zat besi

Makanan-makanan kaya akan asam folat dan zat besi seperti alpukat, bayam, daging sapi, atau kacang-kacangan akan membantu Ibu Hamil untuk terhindar dari anemia. Asam folat sendiri membantu pembentukan hemoglobin dan pematangan sel darah

  1. Konsumsi vitamin dan Tablet Tambah Darah

Tablet Tambah Darah atau disingkat TTD sangat mudah didapatkan di puskesmas dan posyandu. TTD membantu ibu hamil dalam memenuhi kebutuhan zat besi dalam darah

  1. Konsultasi dengan petugas kesehatan

Ibu hamil wajib mengawasi kehamilan serta kesehatan bayi yang dikandung. Untuk hal ini, Ibu hamil bisa berkonsultasi dengan kader atau petugas kesehatan di puskesmas terdekat.